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”歩みいるものに安らぎを、去り行く人には幸せを”
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2017年12月24日 [趣味活]

クリスマスイブの聖夜にkaijiストレッチトレーニングを一人で沢山鍛えました

今日12月24日クリスマスイブの聖夜に自分一人でkaijiストレッチトレーニングをいつもより時間を掛けてじっくりと自分の身体を鍛えました。通常1セット約1時間位でゆっくりのペースでストレッチトレーニングを日々繰り返していますが、今日は1セット1時間30分位かけて自分の身体に本当にゆっくりのペースで負荷をかけて鍛えました。この方が腰を痛めることなく胴回りと腰回りと太もものトレーニング効果は格段と成果が上がります。側斜筋は切れ込んで締まり腹筋は溝を作ります。そして腰回りの後側につく脂肪は本当に綺麗にすっきりします。また太ももはパンと張りズボンが緩くなります。そしてゆっくりのペースで鍛えると胃腸の消化作用も時間が長い為に胸やけや胃のもたれなどは驚くほどにスッキリします。私は特に食事制限などはしたことが有りませんが、ダイエット効果と言っても筋肉や筋を鍛錬してのトレーニングなのでリバウンドなどは無く筋肉の引き締め効果で体重減と各部位のサイズダウンを実感します。まして今日はクリスマスイブの聖夜で21:30~23:00のサンタさんが活躍する時間帯に自分の身体にクリスマスプレゼントをあげたことになります、本当に自分の身体が喜んでいることを実感します。それと時間を掛けるとオリジナルのトレーニングの改良点も見えてきます、捻りはウエストを引き締める効果が大きいですが、無理をしたり動きのスピードが速いと傷めやすいのでこのポイントを自分なりの分析を出来たことが次へと繋がる大きな改良点を得ることが出来ました。やはり何事も真剣にやるとストイックに陥りますが、これは快感にもつながります。明日はクリスマスです、この続きをもうすこし試行錯誤して行こうと思います。尚、customize culture clubの中でkaijiストレッチトレーニングclubを開講していますので、ご興味ある方は是非お問合せしてください、趣味活の一環や今後のカルチャースクールのセミナーの活動の場所を多くの皆さんと共有しながら、活力あるアイデンティティとなって行くようにして行きます。また皆さんが本当に喜びと実益が伴うようにして行き低価格でご奉仕して行きたいと思っております。ヨガ5
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