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”歩みいるものに安らぎを、去り行く人には幸せを”
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2018年01月04日 [趣味活]

今年はkaijiストレッチトレーニングclubで身体も鍛えます。

kaijiストレッチトレーニングclubで今年は身体も鍛えます。
ラジオも洋楽の番組をスタートします、そして今年はアイデンティティの常設テーマとして開講しています、kaijiストレッチトレーニングclubで自分自身も身体を今まで以上に継続して鍛えるつもりです。健康な精神は健康な身体に宿ります!この言葉は本当にそう思います。調子がすぐれない時でも身体を動かす、どうせ動かすなら効果的に良い動きをした方が効率的です。私自身は合気道の稽古を通じて自分なりの鍛錬方法で身体の引き締め方や筋肉や筋の動かし方を研究試行錯誤を繰り返して習得していきました。年齢とともに筋肉や筋や関節は鍛えればUPするものでは有りません、継続して維持管理することが一番賢明です、またトレーニング方法も若い時と同じ考え方で取り組むとケガを誘発します、このケガは若い時とは違い後々まで影響してきますので注意が必要です。1つアドバイスは鍛錬トレーニングはスローでゆっくりのペースで行うことです!鍛錬と言っても難しいことを考えたりハードな内容をすることでは有りません、自分に合ったメニューで負荷のかけ方もスローで自分に合ったものを、”半紙の積み重ね”のごとく毎日毎日繰り返すことがとても重要です。自ずと鍛錬トレーニングを繰り返してくるとストイックな自己世界が出来てきます。そこに私が思う一番重要POINTは”臍下丹田の呼吸法方”を加えることです。これによりTOTALに小顔形成から肩・胸・腹部・腰・尻部・太もも・ふくらはぎ・足首・足の指まで引き締まりを実感してきます、またこれによりダイエット効果と言うより引き締まってサイズダウンを計測し体調もUPすることを実感します。今年はアイデンティティにとってチャレンジの時です、本来スタート時は趣味活をメーンにしており婚活・合コン等の企画イベントパーティーをも手掛けて、その先にカルチャースクールなどを常設テーマとして幾つかを開講しています、また基本コンセプトは定価格でご参加していただけて皆様方に趣味と実益を共有して行きたい主旨ですので、今後とも更なる飛躍を求めていろいろなアイデアを企画してチャレンジしてまいります。どうぞ今後ともよろしくお願い致します。
ヨガ5
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