Kaiji ストレッチ トレーニング Club|低価格の趣味活、婚活、合コン、各種イベント企画開催

identity
”歩みいるものに安らぎを、去り行く人には幸せを”

Kaiji ストレッチ トレーニング Club

<常設テーマですが指定日時限定で各日1組のプレミア教室で完全予約制です>

ストレッチトレーニングクラブ1

ストレッチトレーニング式ダイエット
日々の鍛錬によるオリジナルトレーニングです。
実に単純で簡単なことなのです、毎日毎日半紙を積み重ねて継続して行くことです、本当にこれだけなんです。
しかし、単純で継続して行くことほど、実は難しいのです。
皆さん頭の良い人は勉強を日々継続して知識を得ています、ですが身体を日々継続してトレーニングすることは苦手なようです。
まぁ、私のように逆も有ります、身体を日々継続してトレーニングするのは得意でも、勉強の日々継続は苦手です。
ですのでお互いの罵り合いは止めますが、ここはお互いに文武両道をお互いの長所を生かしてお互いの弱点を解消して行きたいと思います。
Kaijiストレッチトレーニング式ダイエットは私が経験してきました空手、合気道の稽古の中で培われてきたKnow howを基に日々継続してトレーニングしております内容です。
特に合気道の稽古前に行う準備体操は、関節技が多くあり入念に準備を重ねます、合気道の模範演技を見て皆さんなぜ、あんなに大げさにあっさりと投げられてしまうのか疑いの目で見られていると思いますが、実は関節を抑えられているので自分から受け身を取りにいかないと大ケガをしてしまうのです。
Kaijiストレッチトレーニング式ダイエットは稽古ではありませんので、この準備体操から培われたトレーニングですので一人一人のタイプにあったスタイルでストレッチトレーニングして行きます。
ダイエットと言うよりは身体が引き締まり、筋力のカバーになります。当然のことですが身体が引き締まるということはリバウンドなどはありません。

Kaijiストレッチトレーニング式ダイエットは日々の鍛錬、毎日半紙一枚を積み上げて行く約40~60分程度の身体の継続トレーニング内容です。基本動作を覚えていただければご自身が自宅で無理のないご自身のペースでアレンジを加えていただいても効果が得られます。
日々の鍛錬で毎日半紙一枚を積み上げて行くには、ご自身のペースで行うのが一番理想的です、またケガ予防には無理はせずゆっくりの動作が一番良いのです。
そして最後に最も重要なPOINTは"臍下丹田に気を置く"呼吸法です、同時に組み合わせることで全身が無理なく引き締まり私が言うところのダイエット効果の部分です。

スケジュール

<ご希望日時御座いましたらご相談ください対応可能であればお受けいたします>
◆12月
日程 時間
希望日お問い合わせください 希望時間お問い合わせください

アイデンティティ

ストレッチトレーニング1

Kaijiストレッチトレーニング<スタンダード>
(1)Kaijiストレッチトレーニング<スタンダード>  基本の動作をご一緒に実践しながら負荷のかけ方や動きのスピードや動作のPOINT部分のご説明を行います。

(2)40分〜60分実践トレーニング+20分〜30分ミーティング=¥12,000.ー
*20分〜30分のミーティングはコーヒーブレイク方式*
◆コメント
*余談ですが少しトレーニングのPOINTをご紹介します*
@身体の筋力維持のバランスPOINTとして重要な場所は、太もも・ふくらはぎ・腹筋・腰回り・股関節部分でここのPOINTはスローテンポですが時間をかけて傷めないように鍛えます。
A足腰の鍛錬で一番効果のあるのはスクワットですが傷めないように鍛錬が必要です。また、股関節はよく言われる相撲の四股を踏むことです。しかしこれも傷めないように鍛錬が必要です。そして腰回りのくびれは捻りがPOINTですが、これが実は厄介で傷めやすく特に注意が必要です。そして一番重要なのが"臍下丹田に気を置く"呼吸法なのです、これにより全身が引き締まりダイエット効果があります。

ストレッチトレーニング2

Kaijiストレッチトレーニング<スタンダード>+痴漢撃退護身術
(1)Kaijiストレッチトレーニング<スタンダード>この内容と+痴漢撃退護身術(合気道の護身術)をいざと言う時に役立つ手解きをスローテンポにしてレクチャーをして参ります。

(2)1時間15分〜1時間30分の実践トレーニング+30分ミーティング=¥18,000.-
*30分のミーティングはコーヒーブレイク方式*
◆コメント
*痴漢や危険な状況に出くわした場合、一番の対処法は<大きな声を出して、必死にその場から逃げることです。本当に逃げるが勝ち・命を救います>これだけは覚えておいてください*
それでも、もしもの場合は有ります、その時にいかに切り抜ける知識を持っているかで状況は変わります。合気道の護身術は警視庁も犯人逮捕術として稽古されています。逮捕術は関節技により相手の動きをコントロールできる状況にしています、従って犯人が自分に危害を及ぼす事が出来ない様に関節技で抑え込んでいます。ですが私達の場合は稽古ではありませんので、いざと言う時の対処法をスローテンポでケガをしないように実践トレーニングをレクチャーして参ります。合気道ライセンス1

ストレッチトレーニング3

Kaiji小顔トレーニング
(1)Kaiji小顔トレーニングでは顔の筋肉をトレーニングします。やはり動かすことが小顔を作り顔全体を引き締めますレクチャー含めながら実践トレーニングを行います。
また、国家資格の理容師免許を取得しておりますので小顔マッサージも行います。

(2)Kaiji小顔トレーニング 約30分=¥5,000.-
◆コメント
Kaiji小顔トレーニングは顔を引き締める目的で筋肉を動かすトレーニングです。ここにも"臍下丹田に気を置く"呼吸法は引用されていますのでオリジナリティな鍛錬方法です。また、国家資格の理容師免許を取得しておりますので小顔マッサージも取り入れております。
理容師免許
◆注意事項
(1)完全予約制に付き、ご依頼確定後にご入金先のご連絡を致します。また、ご入金確認でき次第に受講確定のご連絡を致します。<尚、お振込手数料等ご負担をお願い致します>
(2)受講確定後に授業内容のご希望をお打合せ致します。
(3)キャンセル料は受講確定<ご入金確認>後は100%となります。
(4)テキストその他実費必要分はご負担をお願い致します。
(5)予定が変更中止になることもあります、予めご了承ください。尚、ご入金済の場合は全額ご返金致します。

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